Free shipping on orders over $50!
生酮飲食可以喝牛奶嗎?
牛奶的替代品:低碳無糖植物奶
很多人都喜歡早餐時喝牛奶,要改變這個長久的習慣並不是一件易事,幸好現在市面上推出了不少低碳的無糖植物奶可供選擇,味道口感不錯,而且營養豐富及熱量低。以這些不含乳糖的植物奶,用作牛奶的替代品,可以更有效地控制碳水化合物的攝取量。但要強調一點,購買植物奶的時候,記緊選擇不含糖分的版本。而近年深受歡迎的燕麥奶,因為碳水化合物含量偏高,所以不建議在生酮期間飲用。
- 1. 椰奶(240毫升含1克 碳水化合物)
椰奶口感和味道濃厚,脂肪含量較高,很適合用來替代牛奶。它可以為生酮飲食添加健康的脂肪,中鏈甘油三酯(MCT)就是其中一種,能短時間內被人體消化和吸收,減少脂肪堆積,提高代謝率,同時增加體力,對於減肥有幫助。它亦含有月桂酸,會在體內轉化成月桂酸單甘油酯,具抗病毒、抗細菌及抗發炎的作用。
- 2. 夏威夷果奶(240毫升含1克 碳水化合物)
夏威夷果奶脂肪含量高,口感是較稠厚的乳脂狀。它富含不飽和脂肪酸,對降低膽固醇水平及保護心臟健康有幫助,另外亦含有鈣、鐵、磷 、氨基酸、維他命B1及B2。
- 3. 亞麻籽奶(240毫升含1克 碳水化合物)
亞麻籽奶含有豐富Omega-3 脂肪酸,有助保持心臟健康、對抗炎症及控制體重;含有鐵,預防貧血,避免疲勞和體質虛弱;還含有維他命A、B和D,調節新陳代謝,並保持身體正常機能。
- 4. 榛果奶(240毫升含1克 碳水化合物)
榛果奶含有維他命、蛋白質及抗氧化劑,還有鉀、鈣、磷、鎂、鋅和鐵等礦物質。它亦含有不飽和脂肪酸,例如Omega-9及Omega-3,保持壞膽固醇低濃度及增加好膽固醇濃度,降低三酸甘油酯,有助預防心血管疾病。
- 5. 杏仁奶(240毫升含1.4克 碳水化合物)
杏仁奶是一種很受歡迎和應用廣泛的植物奶,它所含的碳水化合物及熱量很低,所以十分適合用於生酮飲食。它是維他命E的極佳天然來源,具抗氧化功效,有助保護身體免受自由基的傷害。有些品牌的杏仁奶,亦會加入維他命D、鈣、鎂、鉀等成分,令其營養更接近牛奶。
- 6. 核桃奶(240毫升含2克 碳水化合物)
核桃奶口感細膩,香味濃郁,脂肪和蛋白質含量高。它營養豐富,富含天然抗氧化劑 ,例如鞣花單寧和生育酚,有助預防炎症;含多元不飽和脂肪,例如α-亞麻酸和亞油酸,保護心臟和神經的健康。
- 7. 腰果奶 (240毫升含2克 碳水化合物)
腰果奶有濃郁的奶油味,富含不飽脂肪酸、蛋白質及多種維他命和礦物質,能促進免疫力,改善心臟、眼睛和皮膚的健康。它含鉀和鎂,有助預防心臟病;含抗氧化劑葉黃素和玉米黃素,預防自由基對眼睛的傷害;含維他命K,有助於血液凝固;銅含量高,促進膠原蛋白產生。
8. 豆奶(240毫升含3克 碳水化合物)
豆奶富含植物性蛋白質,而且飽和脂肪低,不會對心血管造成負擔。它亦含有較多膳食纖維,可以促進腸胃蠕動;還含有大豆異黃酮,有助調節血脂及降低血膽固醇。
按照自己需要 沖調專屬口味
炮製最完美的奶昔!
實行生酮飲食並不代表要跟好味的飲品訣別,雖然不建議喝牛奶,但市面還有很多低碳的植物奶可以選擇,而且可以配合Detox高纖新沙律飲,按照自己的需要和口味,炮製出滋味又營養豐富的「生酮友好」奶昔。
Detox高纖新沙律飲是一款飲用式沙律菜,運用太空食品科技「冰結晶昇華乾燥技術」,將12種純天然蔬果食材以黃金比例結合而成,完整保存原材料的營養成分。每一包的淨碳水化合物含量是4.7克,熱量只有21kcal,可以提供5.7克膳食纖維(等於5碗沙律)、各種維他命及礦物質等營養素,讓生酮飲食人士補充足夠的營養,以免出現身體出現便秘、消化不良、疲倦乏力、精神不振、頭痛、頭暈、睡眠質素差、情緒波動、思緒雜亂、口臭、抽筋等副作用(稱為酮症流感)。
口味百搭
各種植物奶的Perfect Match
Detox高纖新沙律飲味道清新,是蔬果酸酸甜甜的原汁原味,沒有草青味,可以完美融入各種植物奶當中,而且進一步提升滋味。你亦可以將它加入茶、咖啡、果汁等飲料,或直接用水沖調,10秒即可製成, 配合自己個人的需要和喜好,自創最合你心意的新口味。
高纖排毒修身 營養豐富
Detox高纖新沙律飲所含的膳食纖維會吸收水分而膨脹,可增加飽肚感,從而減少下一餐的食量,降低熱量攝取,同時輕鬆排毒,達至修身纖體效果。亦可以配合生酮飲食,補充攝取不足的微量營養元素,為身體帶來各種好處,例如減肥瘦身、促進新陳代謝、維持心臟健康、養顏護膚等,符合現代人對功能性健康飲食的要求。
真實用家分享
「好彩有新沙律幫手,
生酮飲食好輕鬆!」
平時我最鍾意飲飲食食,邊度有好嘢食,就會去邊度,成日咁食法,搞到肥咗。最令我困擾係身型問題, 肥咗嘅話,上鏡會唔好睇, 夏天好難遮遮掩掩,買衫會買大件啲,一嚟可以盡量遮下啲肉,二嚟啲衫太貼身嘅話,個肚腩可能會現形。
其實我都試過節食,但好似無乜效果,因為我節得到一餐,又節唔到第二餐,成日都好易餓。我都有嘗試做運動,不過個人始終比較懶,做做吓就無毅力繼續做。真係好想令個身型靚啲,但又唔想捱餓,於是我唯有搵其他方法,最後決定試吓生酮飲食。
我而家已經行咗生酮飲食一個月,都估唔到真係咁見效,減咗有成10磅。不過我上網做Research果時,見到話生酮飲食好容易會食唔夠纖維,搞到便秘,個身體又有機會因為唔夠礦物質同維他命,出現頭痛、個人好攰咁嘅副作用。
我本身已經周不時食唔夠菜,仲要行生酮飲食,都好怕自己會有副作用,所以有飲埋「Detox高纖新沙律飲」幫手。我自己除咗會用水去沖呢個新沙律,仲鍾意將佢加入去杏仁奶、腰果奶或者椰奶呢啲低碳植物奶,變咗有啲果味咁,同牛奶一樣咁好味,好好飲又有飽肚感覺,最重要係補充到營養,去到而家,我都無因為生酮飲食而身體有唔舒服,咁先可以成功減到咁多磅咋!
— Hatty(學生/Foodie)
開始你的生酮減脂之旅
特別優惠:新客戶減$100!
新客戶優惠:
首次購物滿$500 即減$100
折扣碼: NEW100
(記得複製折扣碼,結帳時輸入)