1. 哺乳湯水肥膩，難以減

媽媽奶奶煲的上奶湯水食材例如豬手，走地雞，豬骨等，都是高蛋白，高脂肪的食品。為了孩子有足夠營養奶水，通常就會忽略自己體脂。

2. 新手媽媽，沒有時間照顧自己

換尿布，每兩到三個小時餵奶一次，哄睡覺，沖涼，身體檢查等都是一個新生嬰兒需要做的事情。新手媽媽需要花大部分時間去照顧嬰兒，導致沒有時間去照顧自己。

3. 剛出月子怕吃寒涼食物，傷害子宮

生完小孩身體虛弱，處於一個修復期。身體多個部位同機能需要復原。出完月子又想減肥， 又怕吃寒涼食物，例如：沙律。害怕傷害身體，尤其子宮。

修身的黃金期是由產後1個月後至產後6個月，其實只要把握好時機，就可以事半功倍。減肥減脂不需要透過吃減肥藥，絕食，僅飲流質等極端且無效方法。只要媽媽用對方法，可以輕鬆減脂之餘，又可以有足夠時間去照顧嬰兒。

第一招： 配合Detox 薑新沙律飲 + 高蛋白質低脂肪

產後媽媽需要更多營養，蔬菜和蛋白質都缺一不可。Detox薑新沙律飲為媽媽提供一個既方便又快捷的方法，飲一包相等於一餐所需要的蔬菜分量，可以節省更多時間。另外更需要配合高蛋白質的食物，例如雞胸肉、雞蛋、三文魚等，為媽媽提供足夠的能量，更可達到增加肌肉的效果，加快燃燒脂肪的速度。

第二招： 產後修身運動

建議產後一個月後，開始做一些低強度的運動，例如慢跑，散步等令身體村能從新適應，促進身體燃燒脂肪。等待身體完全康復後，才逐漸增加強度，例如做瑜伽、伸展等運動，可加強產後減肥效果。

第三招：餵哺母乳 -以消耗500卡路里

媽媽在餵哺母乳的過程中，會把自身的營養投餵給嬰兒。當中會刺激子宮收縮，使惡露排出，對於媽媽的身體有莫大益處，而且消耗量等相於慢跑1小時，有助消脂。

第四招：消除水腫

產後的媽媽因為產後氣血虛弱，加上坐月長期久坐不動，所以水份容易滯留在身體體內。在中醫的角度，可以服用一些消腫茶，再配合適量的運動，加快消腫的情況。

第五招： 紮身和紮肚

不少產後媽媽都會選擇紮身和紮肚等方法作為產後修身的方法。這些方法主要是透過運用棉布紮著身體，收緊擴張的肚皮和肌肉。這些療程短至10日，便能令媽媽的腰線快速呈現。但要注意，因為需要全日紮8-10小時，在紮身的初期需要時間適應，並且循序漸進，慢慢加長時間。